Dolor de codo · Sant Gervasi, Barcelona
Acupuntura para la epicondilitis (codo de tenista) en Barcelona
Alivia el dolor del codo de tenista y trata su causa, con acupuntura y laser sin agujas. Presencial en Barcelona, con opcion de empezar por una consulta gratuita.
Que es
Que es la epicondilitis o codo de tenista
La epicondilitis lateral — el conocido codo de tenista — es un dolor en la cara externa del codo (el epicondilo) que aparece al agarrar, levantar peso o girar la muñeca. Suele deberse al sobreuso de los musculos extensores del antebrazo y afecta a entre el 1% y el 3% de la poblacion, sobre todo entre los 40 y los 50 años.
Aunque a menudo se describe como autolimitada, en muchas personas el dolor persiste mas de un año e interfiere con el trabajo, el deporte y la vida diaria. Por eso conviene tratarla activamente en lugar de solo esperar.
Evidencia
La acupuntura sirve para la epicondilitis?
Si, con respaldo razonable. Una revision sistematica y metaanalisis de 2020 concluyo que la acupuntura fue superior a la acupuntura simulada, a la medicacion y a las infiltraciones para la epicondilitis, mejorando el dolor (escala VAS) y la tasa de eficacia clinica — aunque los autores subrayan que la calidad de los ensayos es variable y hacen falta estudios mas amplios. Es un perfil de tratamiento de bajo riesgo: el NCCIH y el NHS reconocen la acupuntura como una opcion segura para el dolor musculoesqueletico.
El tratamiento
Como trato la epicondilitis en mi consulta
Combino varias herramientas de Medicina China segun tu caso, tras un diagnostico del patron y de los puntos dolorosos:
- Acupuntura laser sin agujas: estimulacion con luz de grado clinico sobre los puntos gatillo y el epicondilo, indolora e ideal si te incomodan las agujas.
- Acupuntura tradicional y electroacupuntura: sobre puntos locales y a distancia para reducir dolor e inflamacion y movilizar el Qi estancado.
- Tui-Na (masaje terapeutico chino): trabajo manual sobre el antebrazo y los extensores para liberar tension y mejorar la circulacion.
- Pautas de carga y autocuidado: recomendaciones de reposo relativo y progresion para que el tendon se recupere y no recaiga.
Tiempos
Cuanto tarda en mejorar
Muchas personas notan alivio del dolor en las primeras sesiones. Para una recuperacion estable, las condiciones de tendon suelen requerir una serie de sesiones combinada con pautas de carga progresiva. Si en 3 o 4 sesiones no hay una mejora significativa, te dire con honestidad si la acupuntura es el enfoque adecuado para tu caso o si conviene derivarte.
Si ademas convives con tension, estres o mala calidad de sueño — que amplifican la percepcion del dolor — puede ayudarte tambien mi pagina sobre acupuntura para el insomnio y la ansiedad.
Preguntas frecuentes
Antes de reservar
El tratamiento duele?
Con laser es completamente indoloro: solo notas una ligera sensacion de calor. Con agujas tradicionales (0,18 mm) la insercion es casi imperceptible y muchas personas se relajan durante la sesion.
Cuantas sesiones necesito para el codo de tenista?
Depende de la antiguedad y la severidad. Las molestias recientes responden mas rapido; las cronicas requieren una serie de sesiones con pautas de carga. Lo definimos tras el primer diagnostico.
Sirve si soy deportista o trabajo con las manos?
Si. La epicondilitis es frecuente en deportistas (tenis, padel) y en quien usa mucho las manos. El plan incluye pautas para volver a la actividad sin recaer.
Sustituye al traumatologo o al fisioterapeuta?
No. Es un cuidado complementario que se integra bien con fisioterapia y seguimiento medico. Si hay sospecha de rotura o lesion estructural, lo primero es la valoracion medica.
Trata tu codo de tenista en Barcelona
Empieza con una consulta gratuita de 15 minutos y vemos si la acupuntura es adecuada para tu caso. Sin compromiso.
WhatsApp +34 600 30 99 90 · Sant Gervasi, Barcelona · acupoint@jassup.org
Jasmine Angelique es naturopata certificada en Suiza y especialista en Medicina Tradicional China, con mas de 7 años de experiencia clinica. Atiende en Barcelona (Sant Gervasi), Milan, Lugano, Londres y Belgrado, y por telemedicina en todo el mundo. Autora de Medicina de Luz y The Achievement Void.
Solo con fines informativos. La acupuntura es un cuidado complementario y no sustituye la atencion medica. Esta pagina no constituye consejo medico.
Fuentes
- Zhou et al. (2020), Effectiveness of Acupuncture for Lateral Epicondylitis: revision sistematica y metaanalisis – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7114772/
- NCCIH – Acupuncture: In Depth – https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-in-depth
- NHS – Acupuncture – https://www.nhs.uk/conditions/acupuncture/